Lubimy sobie czasem ponarzekać, bo nam jakoś smutno, samotnie i chcemy chwili czyjejś uwagi, a może nawet pomocy. Ale co zrobić, gdy stało się to chlebem powszednim, którym karmimy siebie samych i bliskich?

W książce "Sztuka życia bez narzekania" kapucyn o. Kwiatek, doktor psychologii, zauważa, że malkontenctwo to epidemia naszych czasów, często przekazywana z pokolenia na pokolenie. Bo wciąż skupiamy się na szklankach do połowy pustych i szukamy dziury w całym.

Bardzo rzeczowo wyjaśnia, co jest narzekaniem, a co nim nie jest, dlaczego narzekamy i do czego wykorzystujemy narzekanie oraz w jaki sposób sobie nim szkodzimy. Przedstawia, jak skutecznie z nim walczyć, sięgając między innymi do rad dawnych mnichów, którzy zauważyli, że walka z narzekaniem nie jest tylko sztuką panowania nad własnymi słowami.

Unikanie marudzenia nie znaczy też, że zawsze i wszystko musi się nam podobać. Zakonnik radzi więc, jak konstruktywnie wyrażać swoje żale i pretensje.

Praca nad sobą to jedno, ale co zrobić, jeśli z niepoprawnym marudą spotykamy się w pracy albo mamy go we własnym domu? Na to też są sposoby. Ojciec Kwiatek podpowiada, jak "odtruwać" atmosferę i nie wchodzić w biadolenie rozmówcy, gdyż potakiwanie, pociesznie i dawanie gotowych rozwiązań nie pomaga mu dostrzec emocjonalnych problemów.

Dla Czytelników mamy trzy egzemplarze książki "Sztuka życia bez narzekania", ufundowane przez wydawnictwo Serafin z Krakowa. O tym, jak je otrzymać, można przeczytać na kolejnej stronie.

Książkę otrzymają nadawcy 1., 10. i 20. e-maila z hasłem: "Bez narzekania", które dotrą do nas (warszawa@gosc.pl) do 3 lutego. W mailu prosimy o podanie danych adresowych, niezbędnych do wysyłki książki.

Udział w konkursie jest równoznaczny z akceptacją regulaminu konkursu "Wygraj książkę w Gościu Niedzielnym" dostępnego na stronie www.igomedia.pl/Regulaminy.

Przystąpienie do konkursu jest także równoznaczne z wyrażeniem zgody na przetwarzanie danych osobowych do celów przeprowadzenia konkursu.

Administratorem danych osobowych jest Instytut Gość Media (Organizator). Dane osobowe są przetwarzane na podstawie Pani/Pana zgody, w celu przeprowadzenia konkursu, przez okres do zakończenia całego postępowania konkursowego. Dane osobowe mogą być udostępniane partnerom realizującym z Administratorem powyższy cel oraz uprawnionym organom. Przysługuje Pani/Panu prawo dostępu do treści swoich danych, żądania ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, przenoszenia, wniesienia sprzeciwu, wniesienia skargi do organu nadzorczego. W każdym momencie zgody na przetwarzanie danych w celu przeprowadzenia konkursu jak i opublikowanie wyników mogą zostać wycofane przez kontakt na adres e-mail: sekretariat@igomedia.pl.