Tym, dla których godzina to zbyt długo, przypomina słowa Jezusa: „Tak (oto) nie mogliście jednej godziny czuwać ze Mną?” (Mt 26,40). W owocnym przeżywaniu spotkania z Jezusem pomóc mogą zamieszczone w książce propozycje modlitw i tekstów do medytacji. Są wśród nich zarówno teksty własne duchownego, jak też Psalmy, fragmenty książki „O naśladowaniu Chrystusa”, pieśni, litanie czy modlitwy świętych.